สูตรนี้บางคนทำแล้วสามารถลดได้ถึง 9 กิโลกรัมใน 7 วันเลยนะคะ ลองเอาไปทำตามดู แต่อย่างไรก็ตามก็ขึ้นอยู่กับภาวะร่างกายของคนเราด้วยนะคะ ถ้าหากน้ำหนักมากๆ เกิน 80 กิโลกรัมขึ้นไป หากทำตามสูตรนี้ได้ เชื่อว่าน่าจะลดได้ 9 กิโลแน่ๆ ค่ะ อิอิ
วันที่ 1มื้อเช้า
: ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลมื้อกลางวัน
: ไข่ต้ม 2 ฟอง กับผักต้มมื้อเย็น
: สเต็กกับสลัดผักน้ำใส และผลไม้
วันที่ 2มื้อเช้า
: ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 1 แผ่นมื้อกลางวัน
: สเต็กหรือเนื้อหมู เนื้อวัวย่างก็ได้ กับสลัดผักเขียวและผลไม้มื้อเย็น
: แฮมแผ่นต้มปริมาณเท่าใดก็ได้
วันที่ 3มื้อเช้า
: ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 2 แผ่นมื้อกลางวัน
: ไข่ต้ม 2 ฟอง และสลัดกับแครอทมื้อเย็น
: แฮมแผ่นต้มปริมาณเท่าใดก็ได้
วันที่ 4มื้อเช้า
: ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 1 แผ่นมื้อกลางวัน
: ไข่ต้ม 1 ฟองกับแครอทต้มมื้อเย็น
: ผลไม้และโยเกิร์ตรสธรรมชาติ
วันที่ 5มื้อเช้า
: ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลมื้อกลางวัน
: ปลาเผาหรือปลาย่างกับผักต้มมื้อเย็น
: สเต็ก หรือเนื้อย่างไม่ติดมัน กับสลัดผักสดน้ำใส
วันที่ 6มื้อเช้า
: ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลมื้อกลางวัน
: ไก่ย่างไม่ติดหนังมื้อเย็น
: ไข่ต้ม 2 ฟอง กับแครอทต้ม
วันที่ 7มื้อเช้า
: กาแฟหรือชาบีบมะนาว แต่ไม่ใส่น้ำตาลมื้อกลางวัน
: ผลไม้อะไรก็ได้ในปริมาณต้องการมื้อเย็น
: อะไรก็ได้ทุกอย่างที่อยากทาน ไม่จำกัดปริมาณ
สูตรนี้มีคนฝากแนะนำ
